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詳細資料ISBN：4715443028813 叢書系列：食在好享受 規格：平裝 / 64頁 / 21 X 28 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介「我不可能減得了肥……」這樣的你，請別放棄！ 我藉由酵素的力量減了21公斤！ 有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！ 有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適症狀，兼有健康效果！ 它就是酵素！掌管人體的新陳代謝、細胞再生等活動，日本生機飲食研究家秋葉睦美以自身減重21KG的經驗，分享酵素瘦身祕訣並擬定有效減肥計畫，讓你這次一定可以成功瘦身！ ◆推薦給有以下需求的人： 不容易減重 減肥常常半途而廢 尋找便宜、有效的減肥方法 希望健康瘦身 減肥兼顧美容 覺得新陳代謝變差 ◆案例分享 谷田部淳（38歲，上班族） 三個月內 72.0KG→59.0KG 我是在秋葉老師的教室認識酵素精釀。除了每天飲用酵素水與果泥，從飲食、入浴及生活型態，都依照老師的指導確實執行。我特別留意飲食方式，在進食前先吃生鮮蔬菜，並控制米飯及肉類的攝取。沒想到3個月就成功減重13公斤，令我大為吃驚。過去，我嘗試過很多減肥方式，從來沒獲得這樣的成果。我的腰圍減了8公分，工作上所需的套裝幾乎都重新購買。本書特色 告別肉肉女生涯， 免吃藥、免餓肚子、免抽脂， 體重自然一點一點掉下來！ ❤日本減重21KG生機飲食研究家瘦身經驗無私分享，瘦身撇步＋自我激勵，想不瘦都難！ ❤酵素超強瘦身法則！初學者計畫→標準計畫→輕斷食計畫3大進程，循序漸進，打造小蠻腰、纖細手臂與美腿！ ❤不只變瘦還變漂亮！抗老＋護膚＋美肌＋保養頭髮……一次滿足愛美女性的願望！ ❤配合計畫推出黃金食譜，多道酵素精釀，果泥，調味醬、湯品，在減重期間滿足味蕾渴求！ ❤第一次製作酵素料理就上手！詳盡步驟＋清楚圖示，可愛插畫帶你愉悅減重超輕鬆！ ❤附錄瘦身管理日誌，系統記錄每日體重與攝取酵素，見證減肥歷程！ |
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資料來源：博客來
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